貧血にいいサプリ
サヤカ鉄キャンディー
調剤薬局でよく売られているアメ。
3粒で鉄9.3mgと、1日必要量が摂取可能。
このアメの成分はフェロミアと同じ非ヘム鉄のクエン酸第一鉄で、吸収を高めるためにビタミンEとビタミンCを配合している。
口に入れてすぐさまポリポリかんで食べない限りは、アメという特性上徐々に胃に吸収されるので胃への負担も軽い。
他鉄剤と同様、お茶・コーヒーのタンニンはキレートを形成し吸収が落ちる可能性があるため、なるべく前後1時間外すよう注意書きがある。
エーザイグループのサンプラネットが販売していて、原料はフェロミアと全く同じものを使用している。
鉄プラスコラーゲンウエハース
ドラッグでよく売られているウエハース。
1枚で鉄2.5mg、4枚食べれば1日必要量カバー。ご丁寧にカルシウムが1枚あたり100mg入っている。Ca2+とFe2+は2価金属輸送担体（DMT1）でお互いに競合阻害を起こし合うので吸収率が落ちるというのに・・・。
成分はピロリン酸鉄とあるが、多分インクレミンと同じピロリン酸第二鉄であろう。Fe3+な分、アメよりは吸収落ちるかな。
DHCヘム鉄
DHCのサプリシリーズ。
2粒で鉄10mg摂取可能。ヘム鉄なので胃を荒らさない上に、吸収が良好。
ネイチャーメイド鉄
ネイチャーメイドのサプリシリーズ。
2粒で鉄6mg摂取可能。非ヘム鉄であるクエン酸鉄なので吸収はヘム鉄に劣る。これを買うならヘム鉄を選ぶべき。
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