抗ストレス作用のあるサプリメント
ストレスを軽減してくれるサプリメントには、「アダプトゲン」と総称されるハーブ類と体内に存在するホルモンの一つであるGABA（γアミノ酪酸）様作用を持つものの大きく二つがあります。
アダプトゲンは、環境の変化やストレスに対する適応力を高める作用を持っています。
日本由来のアダプトゲンサプリメントとしては、高齢人参やローヤルゼリーが知られていますが、今は海外産の複数のハーブを混ぜた商品が人気です。
一方、GABA含有サプリメントは、チョコレートなどのお菓子に混ぜることでサプリメントとしてだけでなくお菓子としてもよく目にするようになりました。
作用のメカニズムは抗不安薬（デパスなど）や睡眠薬（ハルシオン、マイスリー、レンドルミンなど）とほとんど同じで、脳内のGABA（A)受容体に結合して、クロライドチャネルを開口し、神経をリラックスさせます。
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